Méthode éditoriale : comment les articles sont écrits et vérifiés

La méthode éditoriale de Clarté Mentale est l'ensemble des règles qui encadrent l'écriture de chaque article : partir de sources officielles et d'études publiées, vérifier chaque affirmation dans sa source, dire les limites des études, et indiquer quand consulter un médecin. Cette page les détaille, pour que tu puisses juger par toi-même de la fiabilité de ce que tu lis.

Quelles sources sont utilisées, et dans quel ordre ?

Les sources sont choisies selon une hiérarchie : d'abord les organismes officiels de santé, ensuite les références médicales, puis les études scientifiques publiées.

Niveau	Type de source	Exemples	Ce qu'on y cherche
1	Organismes officiels de santé	Inserm, Haute Autorité de santé, Assurance maladie, Santé.fr, INRS, Organisation mondiale de la santé	Les définitions, les repères chiffrés, les signes qui doivent faire consulter
2	Références médicales	Manuels MSD, Cleveland Clinic, Institut national du sommeil et de la vigilance	Le fonctionnement du corps, expliqué dans des contenus rédigés ou relus par des médecins
3	Méta-analyses et revues systématiques	Méta-analyse de l'Université de Leeds sur 58 essais (2024), revue de l'Université de Pise sur la respiration lente (2018)	Ce qui marche, et avec quelle force, à partir de nombreuses études
4	Études isolées	Essai de l'Université Stanford sur la respiration (2023), étude de l'Université de Chicago sur le sommeil et le cortisol (1997)	Des pistes précises, toujours présentées avec leurs limites
En complément	Sites d'information spécialisés	Sleep Foundation	Du contexte (l'origine d'une expression, par exemple), jamais comme seule base d'un conseil

Ne sont jamais utilisés comme preuve : les témoignages, les blogs personnels, les vidéos virales et les tendances des réseaux sociaux. Quand un article en parle, c'est pour les confronter aux sources ci-dessus.

Comment un article est-il écrit et vérifié ?

Un article suit sept étapes, toujours dans le même ordre :

Partir d'une vraie question. Les sujets viennent de ce que les gens cherchent réellement sur Pinterest et sur Google : « réveil à 4 h du matin », « baisser son cortisol », « charge mentale »…
Chercher les sources dans l'ordre de la hiérarchie ci-dessus, en commençant par les organismes officiels français.
Ouvrir et relire chaque source. Chaque affirmation est vérifiée dans le texte de la source qu'elle cite ; les chiffres sont recopiés tels quels, sans arrondi flatteur.
Nommer les études. Dans le texte, chaque étude est présentée avec son université ou son hôpital, sa revue et son année. Ces informations sont vérifiées dans les bases scientifiques (Europe PMC, PubMed, Crossref).
Dire les limites. Petit nombre de participants, étude menée uniquement chez des hommes, en laboratoire, ou simple association statistique : quand c'est le cas, l'article l'écrit.
Ajouter une section « Quand consulter ? », avec les signes qui justifient un avis médical et les numéros d'urgence (15, 112, 3114).
Dater l'article. La date de dernière mise à jour figure en haut de chaque article.

Comment les articles sont-ils présentés ?

Chaque article est construit pour qu'on trouve vite la réponse, puis la preuve :

« L'essentiel en 30 secondes » résume l'article en quatre points ;
chaque partie commence par une réponse directe, souvent une définition, avant le détail ;
des listes et des tableaux comparatifs rendent les repères faciles à retenir ;
chaque affirmation importante porte un numéro qui renvoie à sa source, en bas de page, avec le type de source indiqué (organisme officiel, référence médicale, étude scientifique).

Quels outils sont utilisés ?

La recherche documentaire et la rédaction s'appuient sur des outils numériques, dont des outils d'intelligence artificielle. Ces outils ne sont jamais une source : chaque information publiée renvoie à une source identifiée, ouverte et relue, citée en bas de l'article.

Quels sont les liens d'intérêt ?

Clarté Mentale n'affiche aucune publicité, ne contient aucun lien affilié et ne publie aucun article sponsorisé. Le site propose deux guides gratuits et un programme payant, « Quand le cerveau refuse de dormir » (37 €), présentés comme tels à la fin de certains articles. Ces ressources sont des outils de bien-être : elles ne sont ni un traitement ni une thérapie, et les articles ne promettent jamais qu'elles guérissent quoi que ce soit.

Comment signaler une erreur ?

Écris à yavo88@hotmail.com en précisant l'article et le passage concerné. Si l'erreur est confirmée, l'article est corrigé et sa date de mise à jour change.

Ce que ce site n'est pas

Clarté Mentale n'est pas un site médical. Ses articles sont des repères de bien-être fondés sur des sources publiques : ils n'établissent aucun diagnostic et ne remplacent jamais une consultation. En cas d'urgence, appelle le 15 ou le 112 ; en cas de pensées suicidaires, le 3114 (gratuit, 24 h/24).

Pour savoir qui écrit ce site, lis la page À propos.